就餐吧 > 生活百科 > 产妇催乳汁食谱赤小豆麦片粥的做法步骤

　　家里弟妹生宝孩子，乳汁不太好，为了产奶，特意推荐了这道催乳赤小豆燕麦粥，粘稠好喝，放些红糖，还能补气养血，双管齐下，对身体好好的。

　　【产妇催乳汁食谱赤小豆麦片粥】

　　主料：赤小豆80g、快熟燕麦片100g、

　　辅料：糖适量、

　　步骤：

　　赤小豆麦片粥的做法步骤1.赤小豆浸泡4小时洗净放入锅中

　　赤小豆麦片粥的做法步骤2.加清水1000ML

　　赤小豆麦片粥的做法步骤3.大火烧开

　　赤小豆麦片粥的做法步骤4.转小火煲1小时

产妇催乳汁食谱赤小豆麦片粥

　　赤小豆麦片粥的做法步骤5.加入燕麦片煮3分钟

　　赤小豆麦片粥的做法步骤6.放入白糖

　　赤小豆麦片粥的做法步骤7.拌匀即可

产妇催乳汁食谱赤小豆麦片粥

　　赤小豆的食用效果

　　1.预防便秘米

　　红豆中含有多量对于治疗便秘的纤维，润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

　　2.消除水肿

产妇催乳汁食谱赤小豆麦片粥

　　赤豆还可用于治疗心脏性和肾脏性水肿、肝硬化腹水、脚气病浮肿和外用于疮毒之症，都有一定效果。赤豆煮汤饮服，可用于治疗肾脏、心脏、肝脏、营养不良、炎症等多种原因引起的水肿。

　　3.健脾利胃

　　红小豆煮粥食之，有健脾胃、利水湿的作用。凡脾虚不运、腹水胀满、小便不利、黄疸、泻痢者，皆可食之。

　　4.催乳汁

　　红豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。

　　5.增强机体免疫功能

　　红豆含可观的蛋白质、微元素，有利于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。