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清蒸草鱼的做法
更新于:2012年03月10日

清蒸草鱼的做法

清蒸草鱼的原料:活草鱼一条(约重1斤7两);

清蒸草鱼的配料:小葱2根、生片、料酒生抽鸡精、白糖、味精酱油

清蒸草鱼的做法:

1.鱼处理干净,一定要用活鱼,这样才能保证蒸出来的鱼肉够鲜嫩;

2.洗好鱼后,在鱼身上划一些花刀,生姜切薄片,在划好花刀的鱼身上,每个缝隙里放一片姜(可以起到很好的去腥作用);

3.鱼的两面都要放上生姜片,在鱼身上淋少许的料酒,约两小汤勺即可,腌制5分钟;

4.鱼淹制好后,把盘子里的料酒和渗出来的少许鱼血水通通倒掉(不会污染鱼本身的鲜味);

5.上锅蒸鱼,冷水上锅,鱼一定要控制在2斤以内的活鱼,锅上气儿后大火蒸7分钟;

6.调蒸鱼汁:小碗中依此放入白糖、鸡精、味精少许,将生抽倒入小碗中,约40-50ML的生抽,美极酱油2-3ML,将小碗内上面的调料搅均匀,备用;

7.鱼蒸好后,从锅内取出,一定要把蒸鱼过程中盘子内的汤汁倒干净;

8.把刚才调好的生抽汁均匀的浇在鱼身上,小葱切花,洒在浇好汁的鱼上面;

9.炒锅内倒入少许葵花油,加热(一定要充分加热,油冒比较大的烟时关火),把锅内的热油及时的均匀的浇到鱼身上即可。

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关键:

1、一定要是现杀的活鱼。

2、火候(火候非常重要,时间长了都老了,时常短了又不熟):一定要水开后放鱼,蒸的时间看鱼大小,蒸的时候不要开盖,关火后再闷5、6分钟。

3、调料:蒸鱼豉油一定不能少,不用加味精或鸡精,要的是鱼本身的鲜味。

吃出健康:

1、草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物;

2、草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用;

3、对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。

美食禁忌:

一般人皆可食用。

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