排骨火锅的做法
更新于:2012年03月11日
排骨火锅的原料:排骨,大骨,青菜,豆腐,土豆,木耳,香菇,金针菇;
排骨火锅的配料:盐6克,高汤精10克,鲜奶100ML(不喜欢可不加)
排骨火锅的做法:
1.排骨斩小块,锅内烧开清水后下骨头,水开后煮5分钟,捞出用凉水反复冲洗掉污沫及杂质(很重要,汤白不白的关键),取大锅放入,骨头和冷水,一次性加足,大火烧开,小火慢炖(微沸即可)2小时,撇去浮油,加入盐6克,高汤精10克,鲜奶100ML(不喜欢可不加).
2.各种原料洗净去杂质,按顺序码放在锅内,加入排骨汤,煮10分钟,就可以上桌食用了,可蘸食火锅小料,也可品尝汤汁的原味,最后煮面和青菜.
家常菜做法大全www.jiucanba.com温馨提示:
这道菜荤素搭配,营养互补,动物的蛋白,植物的维生素,食用菌类的营养,尽量保持了食物的营养和本身的味道----集中表现在汤中(味道鲜美)结合了南方的煲汤和健康的食用方法,一般的涮火锅不主张喝汤,因为到了最后汤中只有油脂和反复加热的汤汁和杂质,喝了不但容易发胖而且对身体不好.
吃出健康:
猪排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效;适宜于气血不足,阴虚纳差者。
美食禁忌:
排骨:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
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