米饭炒馒头的做法
更新于:2012年03月12日
米饭炒馒头的原料:馒头、米饭;
米饭炒馒头的配料:鸡蛋、蔬菜;
米饭炒馒头的做法:
1、馒头切小片,和米饭混合;
2、准备些炒米饭时用的蔬菜,在煎个鸡蛋。
3、锅烧开,开始炒,饭和蔬菜一起炒;
4、调味,出锅。可以先用弧度比较深的碗填满,然后再翻过来就成了成品;
家常菜做法大全www.jiucanba.com温馨提示:
馒头放入锅内炒比较吸油所以和鸡蛋的颜色基本相同了,味道不错,适合一个人在家吃东西。
吃出健康:
鸡蛋:鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用;
美食禁忌:
鸡蛋:
鸡蛋与兔肉相克,者各有一些生物活性物质,若同炒同食,则易产生刺激肠胃道的物质而引起腹泻,故不宜同食。
鸡蛋与生葱、蒜相克,葱蒜与鸡蛋在性味与功能上皆不合。
鸡蛋与豆浆相克,降低了营养价值。
鸡蛋与红薯相克,同食更加不易消化;
鸡蛋与味精相克,会造成谷氨酸摄入过量,对消化及神经系统不好。
鸡蛋与豆类相克
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