红烧青鱼段的做法
更新于:2012年03月02日
红烧青鱼段的原料:青鱼块
红烧青鱼段的配料:剁椒、葱、姜末、糖
红烧青鱼段的做法:
1、锅置旺火上烧热,放少量油,油热下青鱼块稍煎;
2、加葱段,姜末、酱油、料酒糖稍烧一会;
3、加沸水一勺,加点剁椒转小火将鱼烧;
4、用旺火收浓汤汁,撒上葱段,加入味精即可了。
家常菜做法大全www.jiucanba.com温馨提示:
1、适宜各类水肿、肝炎、肾炎、脚气脚弱之人食用。
2、适宜脾胃虚弱,气血不足,营养不良之人食用;适宜高脂血症,高胆固醇血症,动脉硬化者食用。
3、如果鳃盖不紧,容易打开,鳃片淡红、紫红或暗红,鳃丝粘连,稍有异味但无腐败异臭的,则为质量较差的鱼;不新鲜的鱼眼球平坦或稍有凹陷,角膜混浊,色泽灰暗,或有溢血发红。
吃出健康:
1、 青鱼肉性平、味甘,归脾、胃经;青鱼中除含有丰富蛋白质、脂肪外,还含丰富的硒、碘等微量元素,故有抗衰老、抗癌作用。
2、鱼肉中还富含核酸,这是人体细胞所必须的物质,核酸食品可延缓衰老,辅助疾病的治疗。
3、具有益气、补虚、健脾、养胃、化湿、祛风、利水之功效,还可防妊娠水肿。
美食禁忌:
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