鲜奶布丁的做法
更新于：2012年03月02日
鲜奶布丁的原料：布丁粉；
鲜奶布丁的配料：鲜牛奶；
鲜奶布丁的做法：
1、布丁粉和鲜牛奶的比例是1：7。奶锅中倒入鲜牛奶和布丁粉，用筷子不停的搅动，小火烧开，大概3分钟即可关火。
2、把烧开的布丁液倒入容器中，放入冰箱冷藏40分钟即可拿出。
家常菜做法大全www.jiucanba.com温馨提示：
布丁粉和鲜牛奶的比例是1：7，这个很重要哦。
吃出健康：
牛奶：
牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；牛奶中含有大量的B2，可以促进皮肤的新陈代谢；牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕；牛奶能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分，可保证皮肤的光滑润泽；牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用，喝牛奶的男子身材往往比较苗条，体力充沛，高血压的患病率也较低，脑血管病的发生率也较少；牛奶中的钙最容易被吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理，孕妇应多喝牛奶，绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失。
美食禁忌：
牛奶：
缺铁性贫血、乳糖酸缺乏症、胆囊炎、胰腺炎患者不宜饮用；脾胃虚寒作泻、痰湿积饮者慎服。
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