就餐吧 > 生活百科 > 美白木瓜火龙果奶昔的做法图解

　　木瓜营养价值高，有美白、减肥的功效，可以用来做道饮品-----木瓜火龙果奶昔，酸酸甜甜的奶昔，爽口又开胃，马上让胃变的很清爽，是一道美白减肥奶昔。

　　【木瓜火龙果奶昔】

　　主料：木瓜半个、火龙果半个、

　　
辅料：白糖4大勺、牛奶400g、柠檬30g、

　　步骤：

　　1.主料 :木瓜、火龙果

　　辅料：纯牛奶、柠檬、白糖

　　2.把木瓜去皮去籽切块

　　3.火龙果去皮切块

美白木瓜火龙果奶昔

　　4.破壁机料理杯加木瓜、火龙果、挤几滴柠檬汁

　　5.加牛奶、白糖

　　6.盖紧杯盖，通电，按下开关转动按钮到蔬果程序

　　7.开始榨汁，机器停止后取下料理杯倒出即可食用

美白木瓜火龙果奶昔

　　小贴士

　　喜欢酸酸甜甜的可以加酸奶在里面，也可以搭配一些自己口味的水果

　　加柠檬可以有酸酸甜甜的，还可以保持放的久一些 不变质

　　木瓜的食用效果

　　1.健脾消食

　　可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。

　　2.抗疫杀虫

　　番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。

　　3.通乳抗癌

　　瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病（血癌）。

　　4.补充营养

美白木瓜火龙果奶昔

　　有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。

　　5.抗痉挛

　　具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。

　　总结：火龙果有中含有铁质元素，是人体所需营养，摄入一定量的铁质还可以预防贫血的。