就餐吧 > 生活百科 > 健脾养胃食谱鱿鱼条虾仁杂粮粥的做法图解

　　小米营养价值丰富，属于杂粮的一种，可以用来熬粥或者蒸饭吃，今天我用了小米、燕麦、粳米三种杂粮熬成杂粮粥，果真口感极佳，营养更加丰富，具有健脾开胃、补气益力等食疗功效，接下来就跟小编我学习一下营养杂粮粥的做法吧。

　　【鱿鱼虾仁杂粮粥】

　　【主料】

　　杂粮80克、青虾300克、鱿鱼条300克、排骨500克

　　【辅料】

　　清水800ml、盐适量、鱼露适量、鸡粉适量

　　【做法】

　　1.食材：燕麦、小米、粳米、青大虾、鱿鱼条和排骨。

　　2.排骨用清水浸泡，去血水，择洗干净，焯烫一下。

　　3.虾仁洗净，用食盐腌制一会。

健脾养胃食谱鱿鱼条虾仁杂粮粥

　　4.鱿鱼条择洗干净，加入鱼露腌制一会。

　　5.杂粮择洗干净和排骨放入电压力煲内胆中，倒入清水。

　　6.盖锅盖，通电，选择【豆/蹄膀】功能键。

　　7.时间到，断电，揭盖。

　　8.排骨粥倒入砂锅中。

健脾养胃食谱鱿鱼条虾仁杂粮粥

　　9.放入虾仁和鱿鱼条

　　10.盖锅盖，大火煮滚。

　　11.揭盖，放入鸡粉调味。

　　12.熄火盛出。

健脾养胃食谱鱿鱼条虾仁杂粮粥