就餐吧 > 生活百科 > 女性月经不调吃什么

　　女性月经期间容易月经不调，而且女性在来月经期间由于心情比较烦躁，身体也比较虚弱，所以需要足够的休息和合理的饮食。那么，月经期间吃什么比较好呢？

　　乌鸡汤

　　用料：乌鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克，盐少许。

　　用法：将乌鸡洗净，去脏杂，把当归、黄芪、茯苓放入鸡腹内用线缝合，放入砂锅内煮熟，去药渣，加入盐食肉喝汤，分2~3次服完。月经前每天l剂，连服3~5次。

　　功效：健脾养心，益气养血；适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸，面色萎黄，小腹坠痛，舌质淡红，脉细等症状。

　　归地烧羊肉

　　用料：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克，酱油、盐、白糖、黄酒各少许。

　　用法：羊肉洗净、切块，放入砂锅中，再放入当归、生地和干姜及酱油、盐、白糖、黄酒、清水，烧至肉烂，可常服。

女性月经不调吃什么

　　功效：温中补虚，益气补血；适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。