就餐吧 > 生活百科 > 营养早餐配 健康养生第一位

　　大家都知道早餐对我们身体起着非常重要的地位，那么怎么才能把早餐吃的更加有营养呢?首先，为大家推荐一份合理的营养早餐，然后早告诉大家豆浆怎么搭配更有营养……

　　将培根换成水果

营养早餐配 健康养生第一位

　　一杯牛奶，两片蜂蜜烤吐司，两块煎培根，再加两个5分钟煎蛋……这样的一份早餐，既提供了一日所需的蛋白质，又可提供充分的钙质，营养全面。当然，如果想减肥的话，可以将培根换成水果。

　　1、脱脂牛奶一杯、三明治一个、香蕉一根，外加50g左右的干果。

　　2、大米、红豆、花生米、枸杞子等做好的八宝粥一碗，再加上一个苹果。

　　3、小馄饨一碗、肉包2个。