就餐吧 > 生活百科 > 15种男人壮阳菜 吃出精力充沛

　　在我们现实生活中有很多的男性朋友们身体虚弱，大家都在通过不同的方法及渠道进行人体养生保健。但是如何进行更好的养生保健又是很多人不太明白的。其实男人想要更加雄伟，在生活中，工作中等领域展现男人的强悍雄风，那么就应该吃以下这些食物。

　　松子

　　松子是重要的壮阳食品。中医认为，松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。现代医药学研究发现，松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体，提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。是中老年人滋补保健食品。对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效。松子含有油脂可滋养肌肤，使皮肤细腻柔润。

　　蚕蛹

　　蚕蛹含有丰富的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症，均可食用。