就餐吧 > 生活百科 > 女性补肾有妙招

　　掉发是很多爱美女性的烦恼，各种办法也无法根治，但是你知道这是什么原因吗？中医上说“肾主水，其华在发”,肾脏的功能好坏会表现在头发上，头发光泽、柔韧性好，说明肾不许，反之有些肾虚.下面给大家介绍几种补肾的妙招。

　　核桃仁

　　核桃入药治疗腰痛 脚软、阳痿遗精、须发早白，咳喘，尿道结石，小便不利以及肠燥便秘 并认为对大脑神经 有补养作用。

　　核桃性温味甘，具有补肾固精，温肺定喘，消石利尿，润肠通便的功用。核桃中富含Ω-3脂肪酸、抗氧化物和维生素E等成分，已证实可预防 血液中胆固醇升高，对动脉硬化、心脑血管病患者的保健很有帮助。

　　核桃补肾小偏方 　　核桃蜂蜜：核桃仁5枚，蜂蜜适量。将胡桃仁炒熟，研末，加蜂蜜拌匀顿服，每晚服食1次，连续5-7天。可润肠通便，适用于肠燥便秘。

　　核桃粥：核桃仁30克，大米100克，白糖适量。将胡桃破壳取仁备用。先取大米淘净，与胡桃仁同放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入白糖或冰糖，再煮1~2分钟沸腾即成，每日1剂。