就餐吧 > 生活百科 > 春季滋阴润燥甜品紫薯银耳汤的做法图解

　　春干物燥，太干的空气，爱美的女性需要喝汤滋补美容，今天小编推荐一款润燥美容-----紫薯银耳汤，天然的滋补品，银耳脆嫩，淡紫色的汤汁，吃到嘴里那叫一个香，想美容就不要错误这道甜点哦。

　　【春季滋阴润燥甜品紫薯银耳汤】

　　主料：白木耳半朵、紫薯2个、红枣6颗、

　　辅料：多晶冰糖3个、

　　步骤：

　　1材料：银耳半朵 紫薯2个 多晶冰糖3个 红枣6颗

　　2把银耳和紫薯洗净切好备用。

　　3把银耳倒入电气锅内再加水，倒入白糖。

春季滋阴润燥甜品紫薯银耳汤

　　4倒入紫薯。

　　5倒入红枣，盖上盖子压25分钟。

　　6.成品

春季滋阴润燥甜品紫薯银耳汤

　　小贴士

　　*购买银耳的时候要注意，如果银耳不是黄的而是白的那不是自然白而是用硫磺熏黄的。

　　*煮好的银耳汤等冷却了再放入冰箱冷藏那将会更好吃。

　　银耳的食用效果

　　1.肝脏解毒

春季滋阴润燥甜品紫薯银耳汤

　　银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。

　　2.清热健胃

　　具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。

　　3.增加免疫力

　　能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。

　　4.美容祛斑

　　长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

　　5.减肥

　　减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。

　　6.增加耐受力

　　银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。