冬季瞌睡 提神必备速效7味美食
更新于：2018年03月26日
俗话说“春困秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月”。许多朋友每天精神不济，根本没法开始新的一天的工作。那么该如何提神解乏呢?下面，小编和大家分享几款美味食物，让大家精神抖擞哦……
1、香蕉
香蕉被称为“高能量的食品”，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。
钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。
研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。
冬季瞌睡 提神必备速效7味美食
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