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开胃下饭菜宫保杏鲍菇的做法图解
更新于:2017年11月26日

  宫爆鸡丁大家都吃过吧,经过小编改良一下,把杏鲍菇替代鸡丁,还能保留以前的那种馋人味道,酸甜麻辣,是一道非常开胃又下饭的美味菜肴。

  【宫爆杏鲍菇】

  【主料

  杏鲍菇2个

  【辅料】

  油适量、盐适量、红尖椒1个、猪肉100克、油炸花生米50克、生1小块、大蒜瓣1瓣、葱白3颗、白糖1小勺、淀粉适量、米醋适量、生抽适量

  【做法】

  1.准备好原材料

  2.猪肉肥瘦肉分开切成小丁

  3.瘦肉里加入适量盐、少许生抽抓匀,然后放入淀粉抓匀

开胃下饭菜宫保杏鲍菇

开胃下饭菜宫保杏鲍菇

  4.杏鲍菇切成丁

  5.红尖椒切成小圈、姜蒜切成末、葱白切成小段

  6.坐锅烧热,放入适量油,烧到七成热,加入杏鲍菇翻炒至熟,加入适量盐和少许生抽翻炒均匀,出锅待用

  7.锅里再加入适量油,炒好瘦肉丁,出锅待用

开胃下饭菜宫保杏鲍菇

开胃下饭菜宫保杏鲍菇

  8.锅里留底油,加入肥肉煸炒

  9.加入红尖椒翻炒几下,接着下入姜蒜末、葱白

  10.加入炒好的杏鲍菇和瘦肉丁、油炸花生米

  11.适量生抽、米醋加一小勺白糖和一小勺淀粉调成汁,倒入锅里,翻炒均匀

  12.出锅了

开胃下饭菜宫保杏鲍菇

开胃下饭菜宫保杏鲍菇

  小贴士

  一、杏鲍菇比较吸油,开始炒的时候有点干,火不要太大,炒一会杏鲍菇会出水分的;

  二、猪肉用纯瘦肉更好。

  杏鲍菇的营养价值

  杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。

  杏鲍菇的食用效果

  1.祛脂降压

  杏鲍菇能软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用。

  2.提高免疫力

开胃下饭菜宫保杏鲍菇

开胃下饭菜宫保杏鲍菇

  杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份。

  3.消食

  杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化,宜于治疗饮食积滞证。

  总结:喜欢吃川菜的亲们,今天这道菜味道还是不错的,如果炒制出来,不跟家人说是杏鲍菇,是根本看不出来的,可以尝试做一下。

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