就餐吧 > 生活百科 > 男性·性·功能锻炼方法 增强性·功能的秘诀

保持良好的`性·能力是每个男人的心愿。但随着年龄的增长，身体的衰老，总会有些不尽如人意的情况出现。为此，美国“MSN健康”网从多个方面支招，帮男士留住`性·欲，提升`性·健康。

缩减腰围。研究发现，减腰围能够有效提高`性·欲。因为腰部的脂肪过多，会分解男`性·体内的雄`性·激素，导致体内雄`性·激素缺乏，进而影响`性·能力。腰围每减少1厘米，雄激素水平就会得到提高，男人才能“`性·致勃勃”。

核桃、杏仁。常吃含有精氨酸的食物可起到增进男`性·`性·欲的效果，如核桃、杏仁。这种物质可以促进人体内一氧化氮的释放，起到放松血管和增加血流的作用，让勃起更持久。