长期吃挂面都有哪些危害
更新于:2018年03月26日
挂面可谓是我们平时生活中的一种方便食品,我们再不会下厨的人都会煮一碗挂面。在我们的印象中挂面貌似没有什么危害,但是你不知道的还远不止这些。下面我们就来介绍一下挂面的危害给你详解吃挂面的那些事儿!
挂面能让您患上高血压?
或许您不知道,挂面生产企业通常情况下会在挂面中加入一定量的氯化钠(即食盐)与碳酸钠(食用碱)来提高挂面 的筋度和延展性,氯化钠的加入可以增加挂面的表面颜色的白亮程度,还有利于煮熟时间缩短等效果,并且对挂面保存也起到 一定作用。
所以个别产品中钠的含量每100g可以高达1200mg,换算成食盐的含量约是3g食盐,仅仅一小把挂面就让我们摄入 了GJ建议每人每天食盐摄入量的一半(建议正常人每天食盐摄入量不超过6g)。而这还不算大多数人煮好面条后还要酌量加入 食盐等调味品。
经常食用此类挂面,日积月累,“挂面能让您患上高血压”是极有可能的。
同时建议大家购买挂面时尽量选择没有添加“碳酸钠”的产品。加入食用碱虽有改善挂面品质的作用 ,但同时却将小麦制品中的营养素破坏,造成营养价值降低。
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