菜市场就买的到的10种润肤食物
更新于：2014年11月10日
蜂蜜是最理想的天然护肤品之一。它不仅能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，消除色素沉着，还能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，促进上皮组织再生。同时，蜂蜜有很强的抗氧化作用，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20～30克(大约一到两汤匙)，就可增强体质、滋容养颜，使女士们更健康美丽。
现代医学研究也表明，蜂蜜中含有大量的抗氧化剂、维生素C和黄酮类化合物等，对自由基有很强的消除作用。
Ps:1、食用蜂蜜的时候要注意，用冷水或温水(40摄氏度以下)徐徐调开，水温太高或者搅拌太剧烈都可能会使蜂蜜中的活性成分丧失活性，降低营养价值。
2、蜂蜜是弱酸性物质，能与金属起弱化学反应，因此保存时应使用非金属容器(如玻璃或塑料桶)。蜂蜜容易吸收空气中的水分而发酵变质，因而又必须注意密封，以防吸潮。包装好的蜂蜜最好放置于干燥、阴凉通风处，避免受热膨胀。